Риб'ячий жир славиться своїми корисними і енергетично цінними якостями для організму ще з давніх часів. Вважається, що таку всесвітню популярність йому приніс норвезький фармацевт

Шашлики стали улюбленою стравою багатьох, літні вихідні і тим більше свята на природі рідко обходяться без цієї страви. Традиційно готують його з різноманітних видів м'яса, але

Багато любителі смаженого м'яса вважають, що кращий шашлик виходить зі свинини або баранини. Але ці види м'яса досить жирні, та й купити їх можна не завжди. Якщо ж ти віддаєш

Серед прихильників правильного харчування дуже часто можна почути про сочевиці. От тільки як її правильно і смачно готувати знають далеко не всі. У тому, як варити сочевицю, немає

Одне з найпопулярніших в світі кримсько-татарських страв – чебуреки. Багато кухарята можуть похвалитися оригінальним рецептом, як приготувати чебуреки в домашніх умовах, але, в

Супи можуть бути найрізноманітнішими, але незмінно вони вважаються одними з найбільш корисних страв у раціоні. Проте, є серед них і лідери, серед яких чимало національних

В жарку літню погоду хочеться чогось смачного і прохолодного, зимовими і осінніми вечорами – щось ароматне і літній, вітамінне. Якщо ти любиш корисні для здоров'я і фігури

Легкі і смачні закуски, гарячі страви виходять з грибів, а саме з печериць. Вони готуються швидко, не вимагають спеціального відбору, ні якоїсь особливої очищення, при цьому не

На сьогоднішній день великою популярністю користуються різні супи-пюре і крем-супи серед людей, що підтримують правильне харчування. Досить поширений питання, як приготувати суп

Без супів домашню кухню складно собі уявити, а одним з найбільш корисних варіантів першої страви є суп на основі яловичини. Вживаючи його в їжу регулярно можна не тільки поліпшити

Курогрудка являє собою прекрасний дієтичний продукт, завдяки невеликому вмісту тваринних жирів. Вона досить поживна і досить корисна з-за високого вмісту магнію і вітамінів групи

М'який, приємний, однорідний – саме так дослівно можна перекласти слово "смузі" або "смусі". Ці овочеві і фруктові коктейлі з високою поживною цінністю і приємним смаком за

Сьогодні в магазинах круглий рік можна купити будь-які продукти. Навіть взимку на полиці супермаркету є помідори, полуниця, зелений салат. Однак саме влітку всі ці продукти мають

Суші і роли стали невід'ємною частиною раціону багатьох: це смачні і ситні, при цьому вельми корисні страви. Якщо ти теж любиш ці страви з водоростей, рису і риби, спробуй

Яловичина являє собою прекрасний приклад дієтичного м'яса. Вона багата мінералами і вітамінами. Серед інших сортів м'яса має найменший відсоток жирності (навіть набагато менше,

У всьому різноманітті спортивного харчування буває непросто розібратися навіть досвідченим спортсменам. І справа не тільки у величезній кількості марок і назв, скільки в

В останні роки на кухнях багатьох жителів різних країн світу з'явився новий девайс - мультиварка. І, хоча, багато кухарята вважають, що смачну і корисну їжу варто варити або

Куряче м'ясо - одне з найбільш доступних і найсмачніших видів м'яса. Її істотною перевагою є низька калорійність, багатство вітамінів А та групи В, а так само різних мінералів,

Сухе молоко довгий час користувалося великим успіхом у бодібілдерів і атлетів, які бажають накачати рельєфні і великі м'язи. Однак, як виявилося, цей продукт треба вживати з

Одним з найпопулярніших соусів у світі є гострий соус чилі. Найбільшу популярність він придбав в Латинській Америці і Азії, однак завдяки універсальності смаку, чилі чудово

Фаст-фуд вважається їжею вкрай шкідливою як для здоров'я, так і для фігури, але гамбургери, картоплю фрі та інші страви улюблені багатьма. Ще одне популярне блюдо з цієї серії –

Найбільш ощадливі та винахідливі кулінари знають безліч способів, як приготувати м'ясну солянку або ж її овочевий вегетаріанський аналог. Це перше блюдо добре тим, що дозволяє

Домашні заготовки дозволяють навіть у холодні зимові дні завжди мати під рукою закочені вітамінчики власного приготування. Однією з найкорисніших заготовок є звичайно ж ароматне

Лагман сьогодні відомий не тільки в країнах Азії, але й у Східній та Західній Європі. Це блюдо дуже поживне, корисне і одночасно смачне. Лагман може бути першим або другим блюдом,

На сьогодні багато чоловіків цікавить питання, як підвищити тестостерон народними засобами. Для початку варто з'ясувати, що таке тестостерон загалом, і для чого він потрібен

Одна з найпопулярніших круп в східній кухні - кус-кус. Вона швидка в приготуванні і підходить для різних страв: прекрасна і у вигляді гарніру з м'ясними продуктами, і з рибними, в

Традиційні російські пироги відомі у всьому світі. Рум'яні, ароматні, смачні, великі і багато прикрашені, з найрізноманітнішими начинками пироги і сьогодні залишаються не тільки

Риба - дуже цінний високобілковий продукт, джерело макронутрієнтів і легкозасвоюваних жирів. Вже багато десятиліть, як кухарята у всьому світі навчилися подовжувати термін

М'ясо для багатьох є невід'ємною частиною щоденного раціону. Воно з'являється в салатах, незамінне в приготуванні перших і других страв, з нього можна зробити самі смачні закуски.

Одним з найбільш древніх видів термічної обробки м'яса є копчення. Завдяки приготування м'яса на диму в ньому залишається дев'яносто відсотків вітамінів і мікроелементів. Коптити