Сон у новонародженого

Сон грає дуже важливу роль у фізичному та емоційному розвитку дитини. Під час сну, звичайно ж, малюк відпочиває, набирається сил.

Види і важливість сну маленької дитини

Розрізняють два типу дитячого сну - активний і повільний. Ці типи сну чергуються між собою приблизно щогодини. Під час активного сну можна помітити скороминущу посмішку малюка, побачити, як під повіками рухаються очні яблука, можуть рухатися ручки і ніжки, в цей час ваш малюк починає бачити сни. У цей період сну нервові клітини мозку активно працюють, впорядковуючи всю інформацію, отриману в момент неспання. У період глибокого (повільного) сну організм дитини повністю розслабляється і відпочиває, виробляється гормон росту. Ось на скільки важливий сон для дитини. Також повноцінний і тривалий сон необхідний для підтримки імунітету.

Але не завжди дитина спить спокійно і довго. Буває, що сон малюка часто переривається. Це говорить про те, що дитину щось турбує або йому просто не комфортно.

Параметри, які забезпечують хороший сон

• температура;
• Вологість;
• Одяг для сну;
• Активні ігри безпосередньо перед сном.

Слідкуйте за тим, щоб температура повітря в кімнаті була не надто високою і не низькою. Якщо в кімнаті жарко і повітря пересушене, слід виправити становище. Провітріть кімнату і зволожите повітря паровим зволожувачем або іонізатором. Одягайте дитині для сну одяг з бавовняної тканини, синтетика не пропускає повітря, і дитина буде потіти. Не грайте з дитиною перед сном в активні ігри і не давайте дивитися по телевізору надто галасливі передачі. Якщо перед сном дитина занадто збуджений, заспокойте його, погладьте його по спинці, зробіть легкий розслабляючий масаж або заспівайте колискову пісеньку.

Якщо всі умови для гарного сну створені, а дитини як і раніше щось турбує, то слід звернути увагу на стан його здоров'я. ГРЗ, кольки в животику або отит можуть заподіювати дитині занепокоєння, тоді саме час звернутися за допомогою до лікаря.

Звичайно, сон дуже важливий для повноцінного розвитку малюка, але змушувати дитину спати заколисуючи його не потрібно. Якщо малюка кожен раз заколисувати, у нього виробиться звичка і надалі заснути по-іншому він уже не зможе. Досить буде просто сісти поруч з ним тримаючи його за ручку і рано чи пізно малюк засне.

Скільки потрібно спати

У перші місяці життя малюк інтенсивно росте і тривалість сну його в два рази більше, ніж у дорослого. Чим більше малюк підростає, тим менше у нього потреба в тривалому сні.

норми сну

• Новонароджені майже весь час сплять і прокидаються лише від почуття голоду, тривалість сну їх становить 20 годин на добу.
• У віці 1-2 місяців дітки сплять приблизно по 16 годин на добу.
• У рік дитині необхідно спати по 13 годин на добу.
• У 2 роки - 12 годин на добу.
• В 3 роки - 11 годин на добу.

Кількість снів на добу

• У перші місяці малюк повинен спати днем ​​3-4 рази.
• Після півроку - 2 рази.
• Після 2 років - 1 раз.

Привчайте його до режиму, нехай дитина лягає спати приблизно в один і той же час. Перед нічним сном проводите щовечора ритуал: купання - вечеря - читання казки - сон. Водні процедури забирають багато сил у малюка, і він охоче після годування засне.

Пози для сну

Якими ніжними і чарівними виходять обличчя малюків уві сні! Здається, що просто не можна відвести від сплячого малюка очей. А пози іноді виходять цікавими і навіть смішними. Милуючись своїм малюком, розумієш, що, напевно, так виглядають янголята!

Але, добре коли дитині вже виповнився хоча-б рік, адже до цього моменту проблем з вибором пози для сну у батьків уже не виникає, також їх не турбує питання з приводу дитини, який уві сні перевертається на живіт.

Інша справа малятко, якому лише кілька днів або неделек від народження, адже новоспеченої матусі потрібно самій класти крихту в тій чи іншій позі. Зазвичай матусі вибирають позу в якій самим зручно спати, або позу для малятка, яку помітили в родині знайомих або рідних. Ще одним варіантом може стати приклад того, як клали дитинку в пологовому будинку, але укладаючи новонародженого в будь-якому з положень, потрібно знати всі плюси і мінуси.

Найбільш поширеними і зручними положеннями для сну дитини

Сон на животику

В першу чергу така поза стає вельми актуальною, коли малюка турбують болі в животі, кольки. Лежачи на животі, що скупчилося газик простіше покинути кишечник, а, отже, йде занепокоєння і біль у дитини, що дає можливість маленькому спокійно спати.

Але, в даній позі є два істотні мінуси:

• Через те, що маленький ще не може рухатися, йому уві сні може не вистачати свіжого повітря, або малюк може вдихати повітря, який тільки що видихнув, отримуючи використаний кисень, що завдає шкоди здоров'ю крихти.
• Це перегрів, організм малюка ще не повністю навчився справлятися з терморегуляцією, тому лежачи на животі, малюк може просто-напросто перегрітися.

Сон на спині

Найчастіше новонароджених крихіток укладають спати на спинку, але такий стан також не може бути оптимальним. Адже малятко ще не вміє сам міняти позу уві сні і може поперхнуться, слиною або молочком, в разі блювоти.

Сон на боці

укладаючи крихту на бочок, батьки надають можливість малятку самому вибрати зручне, для сну положення. Малюкові простіше крутити головкою і розглядати навколишні його предмети. Напевно, поза «на боці», є найкращою для сну новонароджених крихіток.

Сон і подушка

Для новонароджених подушка по суті, протипоказана. Але і те, що рекомендується подушкою назвати складно. Тому наявність «подушки» для новонародженого визначте разом з педіатром.

Причин для її використання кілька:

• відрижка;
• рясне потовиділення.

Влітку в спеку, рекомендується використання в 2-4 рази складеної пелюшки, саме вона буде служити в якості подушки малюкові і допоможе створювати комфортні умови для вас і малюка. При необхідності ви зможете оперативно її поміняти.

Крім того, лікарі рекомендують використовувати подушку або м'який матрацик в колясці для прогулянок. Він захистить від купин і різких ударів при переході через бордюри.

ВАЖЛИВО! М'яку подушку використовувати тільки для коляски і тільки на довжину і ширину всього тіла!

Сон і ортопедична подушка

Бувають такі ситуації при яких лікар рекомендує ортопедичну подушку для новонародженого. Вони бувають двох типів.

• метелик. Така подушка незамінна при необхідності для фіксації голови і гармонійному формуванні шийного відділу хребта дитини.
• кокон. Цей вид лікарі рекомендують недоношеним дітям з порушенням м'язового тонусу.

ВАЖЛИВО! Необхідність використання Метелики або Кокона визначить лікар!

Сон і сповивання

Іноді малюків сповивають і кладуть на бік, так вони не заважають самі собі спати (не прокидаються від нескоординовані рухів ручками і ніжками), також плюсом такого положення буде захист малятка від нещасних випадків, таких як задихнутися або захлинуться. Але великим мінусом, є більш пізній фізичний розвиток малюка, через недостатню можливості рухатися.

Трапляється, що у малюків сплячих найчастіше на боці, сплющується головка з одного або обох сторін, це відбувається тому, що кісточки головки новонародженого ще занадто м'які. Але, занадто хвилюватися не варто, адже це ніяк не відіб'ється на розвитку мозку дитини. Найчастіше головка малятка знову стає нормальною форми, коли малюк підросте і стане спати в різних положеннях.

Щоб уникнути подібних змін у формі голови крихти, потрібно класти крихітку голівкою, спочатку в одну сторону, а через тиждень в іншу. Кроха зможе крутити головкою в різні боки, і запобігти деформації.

Корисне відео

доктор Комаровський розповість про правила дитячого сну, при якому спить і малюк і дітки.

А в цьому відео відомий доктор розповість навіщо потрібна подушка і з якого віку.

Підсумки

Як спати новонародженому, вибирати батькам. Головне у виборі пози для сну маляти, це його безпеку і зручність, а незабаром малюк навчиться сам вибирати кращу з поз, для себе. Ось деякі поради, які допоможуть вам забезпечити вашому чаду повноцінний здоровий сон. Нехай ваш малюк росте здоровим і міцним!