Самомасаж шиї Відео
Краса та стиль
В закладки
Якщо вам потрібен масаж шиї, а відвідувати професійного масажиста у вас не виходить, тоді вам варто навчитися робити самомасаж шиї.
Самомасаж шиї проводиться в положенні сидячи або стоячи за допомогою наступних рухів:
- Погладжування: Однією або двома долонями погладжуєте шию від голови до спини і плечових суглобів.
- Вижимання: Обхвачуєте рукою шию і виконуєте вичавлювати руху.
- Розминання: подушечками пальців обох рук розтираєте м'язи від середини шиї в сторони і вниз.
- Розтирання: подушечками пальців проводите растирающие кругові рухи.
- Поплескування: Кінчиками розслаблених пальців часто торкаєтеся до шиї, плечах і голові. Поплескування відмінно знімають головний біль.
{reklama}
Завершується самомасаж шиї ніжним погладжуємо і легкої гімнастикою (Нахилами і вращаніем голови).
Детальніше вивчити методику самомасажу шиї вам допоможе навчальне відео, в якому професійний масажист Мардінскій Володимир розповість про всі тонкощі процедури і покаже всі прийоми самомасажу шиї.
Самомасаж шиї - відео урок
Комментарии (0)
В останні роки багато хто приймають рішення про заняття тим чи іншим видом спорту. Не залежно від того, який вид спорту ти вибрав, основи спортивного самомасажу тобі не
По закінченню важкого, насиченого подіями робочого дня так хочеться трохи відпочити, розслабитися, присвятити трохи часу собі і зняти виниклу напругу. Найкращий спосіб -
Масаж для новонародженого або немовляти Надзвичайно корисний, Аджея ВІН НЕ Тільки доставляє маляті пріємні Відчуття, но и надає благотворний дію на весь організм крихти.
Якщо на шиї, в області очей і підборіддя у вас почали з'являтися гусячі лапки, зморшки на лобі, складки, і почало здаватися, що шкіра почала втрачати колишній тонус,
Ви хочете щоб пологи пройшли легко і без болю, а після них бути стрункою, красивою і підтягнутою? Тоді під час виношування малюка вам необхідна гімнастика для вагітних.
Ви збираєтеся на вечірку, театр, побачення з коханим чоловіком і вам потрібно зробити вечірню зачіску на довге волосся, однак у вас немає часу і можливості для