Рисова дієта

На сьогоднішній день серед бажаючих схуднути великою популярністю користується рисова дієта. І це не даремно, адже рис дуже смачний і корисний. Завдяки абсорбуючим властивостям, рис допомагає виводити з організму солі, шлаки та інші шкідливі речовини. У багатьох азіатських країнах рис є основним компонентом страв і мало де на цьому континенті можна знайти повної людини.

Таким чином, за допомогою рисової дієти можна різноманітно харчуватися, нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, очистити організм і, найголовніше - знизити свою вагу. До того ж, рис в порівнянні недорогий продукт, що робить його доступним для кожного.

Існує кілька видів рисової дієти. Якою вам скористатися, вибирайте самі!

Триденна рисова дієта

{reklama}

Триденна рисова дієта полягає в тому, що в день можна з'їдати тільки один стакан відвареного рису. З'їсте рис за один прийом їжі або розтягнете на цілий день, залежить тільки від вашого бажання. Рис можна запити апельсиновим або яблучним соком. Якщо з голодом впоратися не під силу, то можна з'їсти 2-3 яблука, бажано зелених. Тривалість дієти від одного до трьох днів. Повторювати її можна при одноденному голодуванні через тиждень, а при триденному - не раніше, ніж через місяць. Дієта підходить для бажаючих скинути вагу в найкоротші терміни.

Різноманітна рисова дієта

Цей спосіб схуднення набагато щадний і полягає в поєднанні рису з нежирної рибою, м'ясом, овочами і фруктами. У день можна з'їдати не більше 500г рису, добавок не повинно бути більше 200г. На основі різноманітної рисової дієти можна приготувати велику кількість смачних і корисних страв. До того ж дозволяється вживати фрукти, соки і чай без цукру. Тривалість дієти 7-10 днів.

Дієта «4 об'єму»

Впродовж двох тижнів натщесерце необхідно з'їдати по 2 столові ложки спеціально приготованого рису, після цього 2:00 нічого не їсти, а після харчуватися як завжди, тільки виключити солоне і гостре. Рис готується таким способом: 2 ст. ложки заливаємо водою і ставимо в прохолодне місце на 4 дні, щоденно змінюючи воду. Потім рис необхідно промити, трохи проварити і знову промити. Для того, щоб рис був щодня, необхідно мати 4 такі ємності, по черзі їх наповнюючи новим рисом.

Рисова дієта «2 страви»

По даній дієті в день можна з'їдати всього 2 страви, перше - це рис, а друга - риба або морепродукти. Змішувати ці продукти не можна, зате можна додавати зелень і в рис, і в рибу. Тривалість дієти - 5 днів.

Для будь-якого виду дієти краще використовувати неочищений рис, в ньому міститься велика кількість вітамінів групи В. Також під час проведення дієти краще приймати препарати калію.