Роздільне харчування плюси і мінуси

Існує дуже багато суперечок про правильне здорове харчування. Хтось точно може вказати шкідливі продукти, які не слід вживати, хтось же наполягає на тому, що всі продукти приносять ту чи іншу користь організму, і що хоч у малій кількості, але потрібно вживати в раціоні харчування всі продукти. Але так це чи ні - залишається відкритим питанням для багатьох. Найбільший суперечка викликає роздільне харчування. Приносить воно користь і як правильно харчуватися, дотримуючись методу роздільного харчування? Але однозначно ніхто не може відповісти на питання «що приносить роздільне харчування - користь чи тільки шкоду?». Та тут є свої плюси і мінуси, в яких слід розібратися.

1. Якщо в шлунок потрапляє одночасно їжа важко сумісна між собою, то це впливає на працездатність шлунка. А якщо деякі продукти не перетравлюються в потрібній мірі, то це веде до того, що вони починають відкладатися в організмі, як у вигляді шлаків, так і у вигляді жиру. Пояснюється це тим, що для білкової їжі потрібно кисле середовище в організмі, а для вуглеводів - лужна. Тобто виходить, щоб переварити зовсім різні продукти, необхідно підходяще середовище та умови для кожного з них. Це означає лише одне - якщо є одночасно їжу, яка буде містити в собі і білки і вуглеводи, то щось з них перетравитися організмом краще, а щось гірше. В результаті ті продукти, які перетравилися погано - переходять в нижні відділи травного тракту. Йде підвищене навантаження на підшлункову залозу, і внаслідок чого погано переварені продукти відкладаються у вигляді жиру в нашому організмі. А якщо залишки їжі залишилися абсолютно не перетравлені, то їх маси збираються в товстому кишечнику, що може призвести до дуже плачевних наслідків, у тому числі і до серйозних захворювань.
2. Метод роздільного харчування має свої переваги в тому, що в організм надходить лише один вид продуктів за один прийом. Ви можете замовити доставку осетинських пирогів, приготувати овочеве рагу або м'ясо, але от вживати в їжу всі продукти, а саме білки, вуглеводи і клітковину необхідно окремо. Вони швидко проходять по травному тракту, і в свою чергу, не дають запуститися такому механізму, як відкладення і бродіння їжі в організмі. Людина, яка починає харчуватися за методикою роздільного харчування, не тільки починає значно скидати у вазі, але і набагато краще себе почуває.
3. Не всі лікарі і фахівці дотримуються думки, що роздільне харчування - це корисно. Багато хто стверджує, що через такого прийому їжі порушується обмін речовин і сам процес травлення, так як люди завжди їли змішану їжу, та й природа не дарма влаштувала так наш організм.

{reklama}

Але потрібно розуміти, щоб перейти на роздільне харчування, необхідно не тільки мати велику силу волі, але й зуміти підібрати правильні сумісні продукти для свого раціону. Необхідно звикнути до такого режиму харчування, тому що найчастіше багато людей, які починають різко переходити на роздільне харчування, часто відчувають почуття голоду. Тому важливо подбати про те, щоб такий метод приносив не тільки користь, але і легко переносився людиною як у фізичному, так і психологічному плані.

Існує дуже багато суперечок і методів про правильне здорове харчування. Хтось точно може вказати шкідливі продукти, які не слід вживати, хтось же наполягає на тому, що всі продукти приносять ту чи іншу користь організму, і що хоч у малій кількості, але потрібно вживати в раціоні харчування всі продукти. Але так це чи ні - залишається відкритим питанням для багатьох. Найбільший суперечка викликає роздільне харчування. Приносить воно користь і як правильно харчуватися, дотримуючись методу роздільного харчування? Але однозначно ні хто не може відповісти на те питання «що приносить роздільне харчування - користь чи тільки шкоду?». Та тут є свої плюси і мінуси, в яких слід розібратися: 1. Якщо в шлунок потрапляє одночасно їжа важко сумісна між собою, то це впливає на скрутну працездатність шлунка. А якщо деякі продукти не перетравлюються в потрібній мірі, то це веде до того, що вони починають відкладатися в організмі, як у вигляді шлаків, так і у вигляді жиру. Пояснюється це тим, що для білкової їжі потрібно кисле середовище в організмі, а для вуглеводів - лужне. Тобто виходить, щоб переварити зовсім різні продукти, необхідно підходяще середовище та умови для кожного з них. Це означає лише одне - якщо є одночасно їжу, яка буде містити в собі і білки і вуглеводи, то щось з них перетравитися організмом краще, а щось гірше. В результаті ті продукти, які перетравилися погано - переходять в нижні відділи травного тракту. Йде підвищене навантаження на підшлункову залозу, і внаслідок погано переварені продукти відкладаються у вигляді жиру в нашому організмі. А якщо залишки їжі залишилися абсолютно не перетравлені, то їх маси збираються в товстому кишечнику, що може призвести до дуже плачевних наслідків, у тому числі і до серйозних захворювань. 2. Метод роздільного харчування має свої переваги в тому, що в організм надходить лише один вид продуктів за один прийом, тобто це лише тільки білки або ж тільки вуглеводи. Вони швидко проходять по травному тракту, і в свою чергу не дати запуститися такому механізму. Як відкладення і бродіння їжі в організмі. Людина, яка починає харчуватися за планом роздільного харчування не тільки починає значно скидати у вазі, але і набагато себе краще почуває. 3. Не всі лікарі і фахівці цієї справи стоять на тій позиції, що роздільне харчування - це корисно. Багато стоять на тому, що через такого прийому їжі порушується обмін і сам процес травлення. Так як люди завжди їли змішану їжу, та й природа не дарма влаштувала так наш організм. Але потрібно розуміти, щоб перейти на роздільне харчування, необхідно не тільки мати велику силу волі, але й зуміти підібрати правильні сумісні продукти для свого раціону. Необхідно звикнути до такого режиму харчування, тому що найчастіше, багато людей, які починають різко переходити на роздільне харчування і часто відчувають почуття голоду і їм постійно хочеться їсти. Тому важливо подбати про те, щоб такий метод приносив не тільки користь, але, щоб і людині було простіше переносити такий режим - для цього необхідно підготуватися.