Нічні кошмари у дітей

Думаю, кожен з нас хоча б раз схоплювався серед ночі через крижаного душу крику. Коли ви вбігали в дитячу кімнату, дитина в цей час сидів у ліжку і кричав, а очі його були наповнені жахом і широко відкриті. Дитина знаходилася в стані заціпеніння і, начебто, не бачив вас, навіть якщо ви звали його. Після того, як він приходив до тями, ви помічали, як ніби він з кимось б'ється. Після того як цей напад закінчився, дитина знову засинав. Назва всьому цьому - дитячі нічні кошмари.

Багато батьків дуже бояться таких нічних «шоу» і відразу ж звертаються до психолога або навіть до невролога. Насправді, нічні кошмари у дітей - явище абсолютно нормальне і багато дітей переживають нічні жахи і кошмари. Нічні кошмари відвідують, найчастіше, дітей у віці трьох-п'яти років. Відбуваються вони, зазвичай, години через два після того, як дитина заснула, т. Е. На кордоні між глибокої фазою сну і менш глибоким сном. У цей час дитині починають снитися сни. А якщо дитина за день втомився, то під час сну відбувається роздвоєння мозку. Одна частина мозку говорить про те, що необхідно переходити до наступної фази сну, а інша частина мозку намагається залишитися в глибокій фазі. В результаті, частина мозку занурена в глибокий міцний сон, а інша частина вже збуджена.

Виходить, що дитина, у якої починається нічний кошмар, і не спить, і разом з тим, ще не прокинувся остаточно. На ранок, після нічного кошмару, дитина зазвичай нічого не пам'ятає.

{reklama}

З іншого боку, кошмар - це досить страшний сон, який здатний дуже сильно налякати дитину. Під час кошмару дитина може прокинутися, а потім йому важко заснути. Якщо дитина прокинулася після кошмару, то він, швидше за все, буде говорити і мислити, але свідомість у нього ще в цей час сплутана.

Що робити, якщо дитині знятися кошмари?

З віком нічні кошмари проходять, але, якщо ви помітили, що дитині сняться страшні сни, допоможіть зробити його сон комфортніше. Отже, що робити, якщо дитині знятися кошмари?

• Найголовніше, зберігайте спокій, навіть якщо дитина під час кошмару виглядає дуже страшним і наляканим. Знайте, це не припадок безумства у дитини і в цьому немає нічого жахливого немає.
• Коли у дитини почався кошмар, не треба його різко будити, просто простежте за тим, щоб дитина не завдав собі травму.
• Після пробудження дитини, на нагадуйте йому про кошмар. Дитині стане дуже соромно за те, що він втратив контроль над собою.
• Якщо ви помітили, що вашої дитини часто відвідують нічні кошмари, розбудіть його через півгодини після того, як він ліг спати. А потім, покладіть його знову спати.
• Укладайте дитину спати в один і той же час.
• На ніч постарайтеся дитини не перегодовувати, краще дайте йому випити склянку теплого молока з печивом.
• Забороніть дитині дивитися телевізор за дві години до сну, замініть його спільним читанням цікавої книжки.

Більш докладно про сон дитини, про дитячі нічних кошмарах і жахи ви можете дізнатися з повчального відео уроку.

Нічні кошмари і жахи у дітей - відео