Чому з'являється целюліт? Чи можна позбутися від апельсинової кірки

Здрастуйте, дорогі читачі. Що таке целюліт? Це зайвий жир, що накопичився під шкірним покривом. Зовні вона проявляється у вигляді нерівностей і горбків. «Апельсиновою кіркою» його називають за схожість шкіри з апельсином. Не переживайте, целюліт є майже у кожної жінки! Просто не у всіх його видно. Чому? Справа в тому, що «апельсинова кірка» буває декількох видів. Розглянемо, які саме, а також як позбутися целюліту в домашніх умовах самостійно. А зараз більш детально розглянемо стадії целюліту.

Стадія №1. Такого роду целюліт є у майже 99% жінок. Зовні шкіра виглядає рівною і гладкою, однак, якщо її стиснути – з'являються маленькі горбки. У рідкісних випадках присутня набряклість.

На цій стадії клітини жиру трохи збільшуються в розмірах, стикаючись один з одним. Коли це відбувається, судини «утискаються», а кровопостачання погіршується. З-за цього іноді виникають синці.

Стадія №2. На даній стадії збільшується специфічна набряклість, сповільнюється, вельми істотно, обмін речовин, накопичуються шкідливі речовини. Сама ж шкіра змінює природний колір сіруватий відтінок.

Горби і ямки стають помітні при виконанні фізичних навантажень, а також — при стисненні шкірного покриву пальцями. Клітини жиру стикаються щільніше порівняно з першою стадією.

Стадія №3. Виражені нерівності на шкірі видно навіть у розслабленому стані. Клітини жиру прилягають один до одного настільки щільно, що тиснуть на нервові закінчення. При натисканні на шкірний покрив виникають хворобливі відчуття.

Шкіра стає сірою з-за великої кількості токсинів. Набряклість яскраво виражена. Обмінні процеси поступово зупиняються. Температура тіла знижується.

Стадія №4. Шкірний покрив нерівний. На ньому, у великих кількостях, видно і ямки, і горби. Сірий колір змінюється на синюшний відтінок. Сильна біль з'являється навіть при легких натисканнях. Під шкірою добре відчуваються утворення вузликів.

Вони з'являються з-за злиття клітин жиру, а також ущільнення волокон: як еластину, так і колагену, навколо них. Найчастіше присутні варикозні захворювання різного ступеня тяжкості.

Чому з'являється целюліт — 10 причин

Подібне явище може виникнути з багатьох причин.

Серед них:

Гормональні порушення.

Незбалансоване харчування.

Дефіцит рідини.

Шкідливі звички.

Гіподинамія.

Захворювання.

Незручне взуття і одяг.

Неправильне дихання.

Стреси.

Спадкова схильність.

Розберемо кожну з причин по порядку.

1. Гормональні порушення

Коли з організмом жінки щось не так, жирові клітини починають накопичуватися катастрофічно швидко. Таким чином, тіло намагається «захиститися» під час стресу.

Багато «жіночі» проблеми (в тому числі нерегулярні критичні дні) з'являються з-за частого вживання гормональних протизаплідних таблеток.

В результаті рівень гормонів стає занадто високим, а це, в свою чергу, уповільнює обмін речовин. Як наслідок – продукти розпаду швидше накопичуються в жіночому організмі, ніж виводяться з нього.

2. Незбалансоване харчування

Корисна їжа – та, яка підтримує життєдіяльність організму на нормальному рівні. А за шкідливу їжу, якої часто балують себе пані, завжди доводиться платити.

Однак без свідомих зусиль навряд чи вийде управляти своїм організмом, адже куди простіше забезпечити себе шкідливою, але такою смачною їжею!

А між тим, в ній міститься величезна кількість різних добавок, важко перетравлюваних шлунком.

Крім шлунка навантажується і печінку, адже така їжа заважає виводити все зайве з організму.

Що ж робити? З чого почати? Насамперед не варто налягати на дуже солону і надто солодку їжу.

Різноманітні солодощі (морозиво, шоколад, цукерки, печиво, пончики, торти, булочки) взагалі лютих ворогів! Також не переборщуйте з гострої, копченої, жирної і смаженої їжею.

Під суворою забороною повинні перебувати ковбасні вироби (особливо ті, в яких міститься велика кількість спецій), сардельки, сосиски, а також свинина.

Не забувайте також додатково приймати вітаміни! Якщо їх, звичайно, не вистачає вашому організму.

3. Дефіцит рідини

Рідина допомагає виводити з організму все зайве, наприклад, накопичуються в тканинах солі. При нестачі води токсини починають виводитися повільніше через шкірний покрив, так і через органи виділення.

Еластичність шкірного покриву втрачається, «апельсинова кірка» успішно розростається по тілу. Щоб цього не допустити, необхідно вживати достатню кількість води (саме простої води, а не чаю, кави, соків або супів).

Щоб зрозуміти, скільки води потрібно випивати в день, помножте 30-40 мл на число, рівне вашому вагою.

4. Шкідливі звички

Якщо ви прихильник думки «від однієї сигарети/пляшечки нічого не буде», то запам'ятайте — в людському організмі все пов'язано! Кожна викурена сигарета або випита пляшка ще як впливає на поширення целюліту. Як саме?

Спиртні напої, навіть «легкі» (наприклад, пиво або вино), помітно затримують рідину в усіх тканинах в організмі. Куріння ж посилює процес постачання клітин настільки необхідним киснем.

Надмірне вживання кофеїну, нікотину і алкоголю сприяє тому, що гормони, захищаючи організм, відправляють всі токсини в ті місця, де вони не завдаватимуть шкоди – на стегна, талію і сідниці.

5. Гіподинамія

Регулярне виконання фізичних вправ – найкраще рішення для нормалізації обміну речовин і зниження кількості клітин жиру. Біг, лижі, теніс – всі ці (і багато інших) заняття, будучи аеробними, найкраще борються з «апельсиновою кіркою».

Комплексні тренування допомагають задіяти певні м'язові групи. Завдяки цьому в кров викидаються речовини, які покращують циркуляцію крові в тканинах.

Навіть невеликі навантаження здатні посилювати відтік лімфи і активізувати процеси обміну. Все це може врятувати м'які тканини від «апельсинової кірки» або попередити її появу.

Вам зовсім необов'язково кожен день ходити у фітнес-клуб, вправляючись там «до сьомого поту». Постійний абонемент в спортзал, щоб «розтрусити» целюліт, вам також не знадобиться.

Багато ефективні вправи можна виконувати і без інструктора. Займайтеся в максимально комфортних і підходящих для вас умовах. Деякі вправи можна робити навіть на робочому місці! Як мовиться, було б бажання – спосіб завжди знайдеться.

6. Захворювання

У деяких випадках жирові клітини ростуть і розмножуються з-за хвороб і порушень: артрит, плоскостопість, деформація хребта, погана робота травної системи, постійні запори, порушена функція печінки.

Якщо у вас є хоч які-небудь підозри, негайно зверніться до фахівців!

7. Незручне взуття і одяг

Кожна жінка, безумовно, хоче виглядати яскравою, бажаною і привабливою. Багато представниць прекрасної статі навіть домагаються цього, але якою ціною! Якщо справа стосується здоров'я, компромісів між «красиво» і «зручно» бути не повинно.

І взуття, і одяг зобов'язана не тільки стильно виглядати, але ще і підходити за розміром, відповідати фізіологічній будові (в особливості, якщо мова йде про взуття) і т. д.

8. Неправильне дихання

Утворенню целюліту також сприяє коротке, прискорене дихання. Саме так дихає більшість людей, що поспішає по своїх справах. Людина вдихає правильно тільки тоді, коли використовує весь обсяг легенів. Дихайте глибше!

9. Стреси

Хронічна втома, часта дратівливість, постійні напади агресії, сльозливі істерики – все це негативно впливає на роботу головного мозку.

Розумова діяльність стає непосильною працею, погіршується якість життя, порушуються важливі процеси (в тому числі обмінні).

Все перераховане відбувається тільки з-за того, що бідний знесилений мозок просто не здатний контролювати те, що відбувається з-за постійної втоми і напруги.

10. Спадкова схильність

Одна з причин, яку неможливо усунути (або з нею дуже важко впоратися). Якщо у матері є «апельсинова кірка», то вона, швидше за все, з'явиться і в її дочки. Причому це може відбутися не тільки в зрілому віці, але і зовсім рано, наприклад, в 13-14 років.

Як побороти целюліт — як позбавитися?

Позбутися целюліту (або зменшити його візуальне прояв) можна різними способами

Серед яких:

• Сеанси масажу та різноманітні обгортання.
• Сухі, регулярного плану, розтирання і маски із спеціальної якісної блакитної глини.
• Контрастний душ і ванна з морською сіллю.
• Апаратні методи.

Все перераховане, крім самих апаратних методів, можна виконувати самостійно.

Завдяки такому підходу:

1. Оновлюються клітини, руйнується жирова тканина, нормалізуються процеси обміну.
2. Збільшується кровообіг, зміцнюють судини, поліпшується кровообіг.
3. Відновлюється баланс між між припливом і відтоком спеціальної тканинної рідини.

Як позбутися від апельсинової кірки на ногах і на попі самостійно

Целюліт, як правило, з'являється з-за не дуже правильного способу життя.

Тому, щоб усунути його, в першу чергу потрібно:

Правильно і збалансовано харчуватися.

Замінити шкідливі звички на корисні.

Дотримувати правильний режим дня і добре висипатися.

Щодня або кілька разів на тиждень займатися спортом (біг, йога, танці і т. д.).

Крім перерахованого вище скористайтеся додатковими способами.

При целюліті цілком підходить медовий масаж, який можна робити в домашніх умовах самостійно.

Сухе розтирання

Для цього методу потрібно спеціальна щітка, якою будуть масажувати на тілі проблемні зони. Щоб тіло як слід розігрілося, його краще масажувати повністю, починаючи зі ступнів. Такий масаж не тільки поліпшить кровообіг, але і помітно очистить шкіру.

Очищення і масаж

Якщо шкірі потрібно більш глибоке очищення, скористайтесь сольовими, кавовими або ж мінеральними скрабами.

І для масажу краще всього використовувати масло з водоростями, крем, виготовлений на основі шоколаду, спеціальні антицелюлітні мазі або термогели.

Обгортання

Для обгортань знадобляться натуральні засоби – мед, шоколад, водорості, блакитна глина. Водорості можна використовувати не тільки як засіб для обгортань, але і в якості локальної маски для тіла (накладати окремо на проблемні зони).

Щоб побороти «апельсинову кірку» на ногах, скористайтесь аплікаціями з глини. А обгортання з меду або шоколаду добре прибирають целюліт на стегнах і сідницях.

Інше

Можете також користуватися засобами, розробленими спеціально для усунення целюліту. Одними з найбільш ефективних вважаються масажний термогель (допомагає усунути целюліт на ніжках і сідницях) та гель-контур (усуває целюліт на всьому тілі, надає фігурі красивий контур).

Існує також апельсинове мило, яке відмінно підійде для щоденного ретельного догляду за всім тілом!

Висновок. Поборів целюліт, ви не тільки зробите шкіру гладкою, пружною і еластичною, але й оздоровити організм, піднімете настрій і поліпшити самопочуття!