Чим зайнятися в декреті
Ось і прийшла ваша довгоочікувана вагітність. Це по-справжньому чудовий час, так як у вашій родині з'являється ще один чоловічок - маленький, але дуже важливий! Весь термін вагітності організм буде готувати вас до народження малюка, а сам малюк буде чекати години, щоб з'явитися на світ і нарешті побачити своїх батьків. Але перед цим ще належить багато часу, який потрібно провести із задоволенням і користю для себе і майбутньої дитини.
Декретна відпустка починається за 70 днів до передбачуваних пологів, тобто приблизно на 6 місяці ви можете здавати справи на роботі і починати готуватися до того, щоб стати мамою. Навіть якщо ви - затятий трудоголік і не можете розуму докласти, чим би зайнятися в декреті, не переживайте, вагітність - це не привід сидіти без діла, адже ви можете замовити створення інтернет-магазину під ключ і займатися продажем дитячих речей, іграшок, парфумерії або косметики, що не важливо, головне, щоб ви знайшли в цій справі себе. І, звичайно, не варто забувати, що сама вагітність - теж праця, і може бути навіть більш важкий, ніж могло здатися. А про кількість «шкідливих виробничих факторів» взагалі можна не згадувати! .. Отже, ви оформили декрет.
Перше, що можна зробити - записатися на курси для вагітних. На цих заняттях вам розкажуть як правильно харчуватися, який раціон буде найбільш оптимальним для вас і вашого крихти, яким чином можна коригувати своє здоров'я, не побоюючись нашкодити дитині, навчать виконувати гімнастичні вправи, які дозволять підготувати м'язи і зв'язки до пологів і пройти їх з найменшою хворобливістю. Крім того там отримати консультацію з будь-якого вас питання. До того ж на таких курсах завжди багато майбутніх мам, з ким можна подружитися, ділитися досвідом і допомагати один-одному порадами.
{reklama}
Наступний пункт - займіться якимось видом рукоділля. Це прекрасно знімає передпологовій стрес, усуває тривожність і хвилювання, що шкідливо для мами і крихти. Наприклад, вишивайте або в'яжіть. Багато жінок практикують так зване збирання приданого для малюка. Навіть якщо ви не знаєте або не захотіли дізнаватися стать дитини, речі можуть бути «унісекс», тобто ті, які напевно підійдуть як хлопчикові, так і дівчинці: носочки, рукавиці, кофтинки. Зараз продаються багато наборів для рукоділля, з якими можна легко навчиться це робити, навіть якщо раніше ви таким не займалися. Ви навіть можете створити інтернет-магазин під ключ і продавати свої вироби, адже Hand Made дуже популярний і вискоко оплачувану.
Вивчайте відповідну літературу: популярну та посерьезней. Вам і вашому чоловікові обов'язково знадобляться спеціальні знання про особливості внутрішньоутробного і постембріонального розвитку малюка: всілякі кризи та їх подолання, сензитивні періоди, або періоди найбільш підходящі для розвитку у дитини певного фізіологічного або психічного властивості, вибір розвиваючих ігор та іграшок, всі тонкощі спілкування дитини з його батьками.
Намагайтеся більше відпочивати. Середній час, необхідний вагітної для сну - 10 годин. Не гріх буде подрімати і після обіду. Необхідно набиратися сил і знімати накопичену на роботі, навіть деколи не усвідомлювану, втома. Дивіться кіно: добре і сентиментальне, комедії, навіть мультфільми, вони здорово заряджають позитивом. Слухайте музику, сходіть в оперу або філармонію - пізнаючи прекрасне самі, ви долучаєте до нього крихту. Велику увагу приділяйте своєму здоров'ю. Це не означає, що під час вагітності необхідно дихати тільки киснем за допомогою інноваційних агрегатів, але варто гуляти на свіжому повітрі, їсти тільки найздоровіші і корисні продукти, овочі, фрукти, різноманітні каші, приймати полівітаміни - за показаннями лікаря.
Після пологів слід відпустку по догляду за дитиною, який можна оформити на 1,5 або на 3 роки. Але занять під час такого декретної відпустки присвячена окрема тема. А поки любите і чекайте свого малюка, і він обов'язково народиться найщасливішим.