Наводимо п'яти в порядок — лікуємо тріщини

Здрастуйте, дорогі читачі. Напевно всім відома ситуація, коли тріснула п'ятка, дуже сильно болить і ми не знаємо що робити і як терміново допомогти собі. Проблема тріщин на п'ятах – одна з найпоширеніших у жінок практично всіх віків. Тріщини болять, розростаються, негарно виглядають, рвуть тонкі капронові колготки. У боротьбі з цим явищем допускається маса помилок, і тому, зусилля, найчастіше, не приносять потрібного результату. Раніше вважалося, що тріщини на п'ятах – це проблема жінок похилого віку. Але, сьогодні це явище поширюється повсюдно, і на молодих людей, в тому числі. У статті розглянемо причини появи цього явища, і способи, що дозволяють швидко і ефективно її побороти.

Тріснула п'ятка — причини, чому так сталося?

Причин виникнення цієї недуги кілька. Вони можуть бути симптомом якого-небудь захворювання, чи просто реакцією на зовнішнє середовище. Клітини шкіри на п'ятах відмирають швидше з природних причин. На шкіру п'ят постійно впливає тиск ваги нашого тіла. Тому клітини деформуються, і потребують швидкого оновлення. Саме тому наші ступні мають потребу в регулярному догляді, який включає не тільки пілінг, але і зволоження.

Причини:

1. Тісне взуття.
2. Синтетичні матеріали взуття та білизни.
3. Проблеми кровообігу.
4. Неправильний догляд за шкірою стоп. Якщо ви робите пілінг часто, то шкіра просто не встигає відновитися.
5. Сухе повітря в будинку.
6. Помилки в гігієну ніг. Причиною може служити неправильно підібране мило.
7. Склад води. Наприклад, регулярні походи в басейн, де вода насичена хлором.
8. Дефіцит вітамінів.

Захворювання:

1. Збій в обміні речовин.
2. Гормональні порушення.
3. Цукровий діабет. Зверніть увагу на інші симптоми – сухість у роті, різка зміна ваги, постійне відчуття голоду, часте сечовипускання.
4. Грибок стопи. Можлива поява таких симптомів як свербіж, зміна нігтьової пластини.
5. Гастрит і інші проблеми ШЛУНКОВО-кишкового тракту.
6. Анемія.
7. Підошовний фасцити. У занедбаному стані дане захворювання може призвести до появи п'яткової шпори, яка є кістковим наростом, і дуже болюча.
8. Проблеми з щитовидною залозою.
9. Псоріаз.
10. Ожиріння.

Також впливають:

1. Довге стояння на ногах, особливо в одному положенні.
2. Наявність надмірної ваги.
3. Літній вік, коли збиваються всі процеси.
4. Сильний стрес.
5. Тонка підошва. Особливо погано впливає тонка плоска підошва. Навіть у здорових людей після носіння такого взуття виникає дискомфорт у ступні.
6. Високі підбори.

Саме явище тріщин на п'ятах теж є захворюванням, і воно носить назву дерматит.

Спочатку необхідно перевірити свій організм на вищеперелічені хвороби. Якщо серйозних проблем не виявлено, можна звернутися в професійний салон, або спробувати провести лікування самостійно.

Що робити, якщо тріснула п'ята і болить, боляче ходити

Розглянемо перші способи допомогти хворому, щоб знизити больові відчуття і, звичайно ж, повернутися до нормального рівня повсякденної активності.

Щоб надати першу допомогу!

1. Обробіть ногу обліпиховою олією перед сном. Для закріплення ефекту оберніть харчовою плівкою.
2. Можна придбати спеціальний пластир в аптеці.
3. Поставте стопи в прохолодну водичку.
4. Скористайтесь будь маззю, яка знімає больові відчуття і запалення.
5. Можна прийняти знеболюючі таблетки.
6. Протирайте у воді стопу кубиком льоду по напрямку від п'яти до пальців ноги.

Тріснула п'ята — що робити і чим лікувати в домашніх умовах

Після зняття перших больових відчуттів, слід приступити до лікування. Краще, щоб лікування було комплексним. Воно повинно включати маски, ванни, профілактику, масаж. В домашніх умовах можна досить легко впоратися з цією ситуацією.

Розглянемо рецепти ванночок

1. Прості контрастні ванночки без добавок. Температура повинна бути комфортною. Ідеально поєднувати з легким масажем стоп. Дана міра повинна стати практично щоденним ритуалом.
2. Ванна з крохмалем. Розведіть 30 грамів картопляного крохмалю в одному літрі теплої води. Поставте ступні у ванну на 20 хвилин. Після обробіть ноги пемзою, нанесіть мазь або жирні крем, зафіксуйте всі харчовою плівкою, і надіньте шкарпетки.
3. Комплекс з борною кислотою і вазеліном. Розведіть 20 мілілітрів борної кислоти в одному літрі теплої води. Опустіть ступні у ванночку на 15 хвилин. Висушіть стопи рушником. Рясно нанесіть вазелін на тріщини, зафіксуйте лейкопластиром. Не змивайте протягом 20-24 годин.
4. Ванна з травами. Додайте 3 краплі нашатирного спирту до 3 літрів гарячої води. Насипте 15 грам соди. І додайте літр відвару з будь-якої трави – оману, календули, кропиви, ромашки. Помістіть ноги у ванночку на 20 хвилин. Після — нанесіть на сухі стопи оливкова олія. Таку ванну добре приймати перед сном. Трави матимуть заспокійливу дію.
5. Звіробій і яблучний оцет. Найкраще підійде домашній яблучний оцет. Залийте 500 мл води 15 грам трав'яного збору. Доведіть до кипіння. Зцідіть і дайте відвару охолонути. Після додайте 30 мл яблучного оцту. Після прийому ванни обробіть стопи кремом.

Також, щоранку рекомендується виконувати гімнастику для стоп. Таким чином, ви поліпшите кровообіг, що дасть хороше живлення клітин шкіри.

1. Вправа виконується лежачи на спині. Потягніть максимально на себе шкарпетки. Після — витягніть максимально від себе. Проробіть кілька повторень.
2. Встаньте. Плавно переносите вагу тіла з п'ят на носочки.
3. Походи по кімнаті на шкарпетках. Після на п'ятах. Максимально розтягуйте стопу. Також, корисно використовувати масажні пристосування для стоп.

Які допоможуть мазі і народні засоби, якщо тріснула п'ята

Народні рецепти мазей і масок необхідні для розм'якшення шкіри стопи, і її посиленого харчування. Рекомендується користуватися масками один або пару раз в 7 днів. Мазями можна користуватися щодня.

Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт, від того чи іншого народного засобу, відразу змийте все водою.

Цибульний компрес

Перед процедурою зробіть ванночку для стоп з содою протягом 10 хвилин. З розрахунку 5-7 грам соди на літр води. Дрібно наріжте цибулину. Отриману кашку накладіть на марлю і прикладіть до ступні. Закріпіть харчовою плівкою, бантом, і зверху носочком. Залиште до ранку. Після очищення стопи, обробіть шкіру за допомогою пемзи, і намажте жирний крем.

Капустяний лист з медом

Розімніть капустяний лист до утворення темних смужок. Нанесіть на тріщини мед. Зверху прикладіть капустяний лист. Зафіксуйте на ніч. Вранці змийте, і проведіть очищення і зволоження.

Яблучний компрес

Два середніх яблучка подрібніть. Додайте 200 мілілітрів молока, 5-7 грам соди. Поставте на плиту отриману суміш. Проваріть 10 хвилин до утворення каші, якщо суміш недостатньо густа, можна додати трохи пшеничного борошна. Остудіть суміш до теплого стану. Нанесіть на стопи щільним шаром. Зверху закріпіть бинтиком. Тримайте компрес до повного охолодження.

Мазь на основі свинячого жиру

Розтопіть близько ста грамів свинячого жиру на водяній бані. Додайте до нього перетерту моркву. Поставте суміш на вогонь на 15 хвилин. Далі зцідіть суміш в скляну ємність. Дайте охолонути.

Мазь на основі борсукового жиру

Залийте 5 грам календули і 5 грам чистотілу окропом. Залиште на хвилинку. Протримаєте на водяній бані жирок, і через 10 хвилин додайте травичку. Змішайте і варіть на бані півгодини, не допускаючи закипання. Процідіть жир, і дайте охолонути. Зберігайте на холоді, але грійте на водяній бані перед застосуванням.

Мазь з подорожника

Його цілющі властивості ми пам'ятаємо з дитинства, коли заклеювали їм розбиті коліна. Розітріть сухі листочки рослини, змішайте з маслом мигдалю або оливи. Далі змішайте 1 частину суміші з 9 частинами вазеліну.

Мазь з календулою

Подрібніть сухі квіти. Перемішайте 15 грам календули з 60 грамами вазеліну. Крім антибактеріальної дії, мазь сприяє регенерації тканини, це відмінний засіб, якщо тріснула п'ятка, боляче ходити, болить і створює дискомфорт.

Дуже чудове і дієвий засіб, якщо тріснула п'ятка, це мазь календули і вітамін А, який слід змішати і застосовувати для лікування п'ят, тріщини дуже швидко гояться.

Мазь з воском

Змішайте чверть склянки англійської солі з 30 мл гарячої води. В іншому посуді перемішайте 45 грам бджолиного воску з 60 мл кокосового масла і 60 мл олії какао. Розтопіть. Після перемішуйте і додаєте в суміш 3 грами порошку камфори і 50 мл меду. І додайте воду з англійською сіллю. Після перемішайте все ще хвилин п'ять, дайте охолонути, і поставте на зберігання в холодильник. Консистенція мазі повинна бути як у вершкового масла.

Дитячий крем

15 мілілітрів дитячого крему додайте по 2 краплі ефірного масла ромашки. Перемішайте. Зберігайте в герметичній ємності.

Вершкове масло і кисле

Добре перемішайте м'яке вершкове масло і 125 мл кислого молока. Наносьте на розпарені ноги 2-3 рази в день масажними рухами.

Засіб з яєчним жовтком

Збийте один яєчний жовток. Додайте 15 мл рослинного масла, а також — 5 мл оцту. На ніч нанесіть на розпарені ноги мазь, оберніть харчовою плівкою, закріпіть носком, і протримаєте годину. Потім змийте і проведіть обробку пемзою. Використовуйте не частіше 1 рази на тиждень.

Ще один чудовий засіб — це гліцерин для п'ят, так що рецептів лікування тріщин і дрібних насічок на п'ятах досить багато. Вибирайте і використовуйте потрібний вам рецепт.

Поради та рекомендації

Щоб отримати відмінні результати — займайтеся комплексним відходом. Якщо він не вирішить проблему, то слід звернутися до дерматолога.

Стопи слід обробляти пемзою або пилкою не частіше 1 разу в 7-14 днів. Пемзою проводьте очищення на розпарених стопах, а пилою і іншими пристосуваннями, лише на сухих.

Після очищення, обов'язково підживлюйте шкіру. Набагато менше травмує шкірний покрив процедура пілінгу за допомогою натурального скрабу.

звичайно, Можна придбати в магазинах, але краще зробити самостійно з перемеленого кави, морської солі. Перемішайте сіль або кави з рідким милом, і масажними рухами очищайте шкіру стоп.

Для запобігання хвороби і лікування, варто відмовитися від незручного взуття. Слідкуйте за рівнем вологості в приміщенні.

влітку Намагайтеся обмежити носіння взуття з відкритою стопою.Особливо якщо у вас хоч раз тріснула п'ятка, що робити ви вже знаєте, а ось запобігти в подальшому це можна.

Раціон варто наповнити їжею з високим вмістом білка і клітковини.

Слідкуйте за споживанням води: її має бути достатньо (мінімум — 2-2,5 літрів у добу, крім інших напоїв і рідких страв).

Фізичне навантаження повинна обов'язково бути присутнім і бути помірною. Не допускайте різких стрибків ваги.

Для щоденної розвантаження стопи варто придбати спеціальні устілки. Віддайте перевагу шкарпеточках з натурального матеріалу.

І не використовуйте занадто часто крем з високим вмістом сечовини, так ви ще більше травмуєте шкіру.

Шкіра – це віддзеркалення стану здоров'я всього організму. Ведіть здоровий спосіб життя, піклуйтеся про шкірі, і подібні проблеми не будуть вас турбувати.