Як підготувати груди до годування
Багатьох майбутніх мам хвилює питання: «А чи зможу я повноцінно годувати дитину грудьми?» Жіночий інтернет журнал LadyElena відповідає: «Звичайно, якщо ви правильно підготуєте груди до годування».
Вагітність - ось найкращий момент для підготовки грудей до процесу годування, для чого вам необхідно вивчити будову і функції молочної залози і дотримуватися деяких рекомендацій фахівців.
Отже, як підготувати груди до годування?
{reklama}
- Не треба груди туго стягувати, з урахуванням чого повинна і шитття (купуватися) одяг майбутньої матері.
- Груди потрібно промивати теплою кип'яченою водою і м'яким милом.
- Застосовуючи легкий масаж, потрібно систематично пальцями витягати втягнуті соски, що свого часу принесе велику користь дитині.
- Не потрібно застосовувати тривалі сонячні ванни.
- Ні необхід & shy; мости ні змащувати, ні протирати соски спиртом, оскільки він сушить шкіру і створює умови для виникнення тріщин. Іноді корисно абсолютно сухі соски змастити нейтральним кремом або слабким відваром ромашки.
- Харчування годувальниці є важливим чинником для вироблення молока. Їжа повинна бути разнообраз & shy; ної, містити достатньо протеїну, жирів і углево & shy; дов. Якщо їжа неадекватна, то з часом можуть виникнути труднощі з молоком, зважаючи на його нестачі. Годувальниці необхідно забезпечити від 2700 до 3500 калорій в їжі, з тим, щоб приблизно половину становили вуглеводи, а по одній чверті - білки і жири. Підвищена кількість протеїну не збільшуючи & shy; ет секрецію молока. Важливо, щоб їжа була разнооб & shy; різною і містила достатню кількість різних овочів, фруктів, м'яса і молока. Крім того, годували & shy; ца повинна споживати щодня близько 3 літрів рідини.
- Годування грудьми є фізіологічним яв & shy; ленням, тому майбутній мамі повинна бути забезпечена нормальна життя. Годуюча мати велику частину ночі, сім-вісім годин, повинна спати. Їй необхідна влаштована і розмірене життя. Виконання робіт по дому, що не вимагають занадто великих фізичних зусиль, зазвичай не зменшує кількість виділяється молока.Развлеченія в приємному товаристві не шкодять корм & shy; лению.
- Прогулянки на свіжому повітрі по 2-3 години щодня але можуть тільки благотворно впливати на загальний перебуваючи & shy; ня здоров'я і на виділення молока. Найбільш корисно гуляти в парку або. взагалі, зеленій зоні. Не рекомендується тривалий час перебувати на яскравому сонці.
- Виснажливі зусилля, занепокоєння або сильні збудження можуть дуже негативно вплинути на секрецію молока.
- Помірне вживання кави без вмісту кофеїну і чаю дозволяється і під час годування, оскільки не робить негативного впливу ні на молоко, ні на дитину.
Деякі матері п'ють занадто багато чаю з молоком і іншої рідини для збільшення кількості виділяти & shy; мого молока. У цьому немає ніякого резону, оскільки єдиним стимулом секреції молока є процес годування дитини грудьми.
Годування грудьми нескладне мистецтво. Воно не вимагає ніяких особливих знань чи досвіду. Багато неписьменні і неосвічені матері з успіхом годують грудьми і виходжують своїх дітей. Тим не менш, є матері, які без будь-яких причин перестають годувати грудьми свою дитину. Тим самим вони здійснюють велику несправедливість у відношенні не кого-небудь, а свою дитину, яка найменше заслуговує на це.
