Як прибрати жир з колін Як схуднути в колінах

Одного разу я почула фразу, що все нове - це давно забуте старе. І дійсно - якщо уважно придивитися і поритися в старих скринях в бабусі на горищі, то цілком можливо знайти те, що актуально сьогодні. А найцікавіше - речі не потребують удосконалення або перешіваніем! Можна спокійно діставати, одягати і вперед «за орденами».

Сучасна мода радує нас величезним вибором речей: короткі сукні, сексуальні комбінезони, укорочені шортики, елегантні спіднички - все, що можна одягти в жарку льотну пору. Але часом буває так прикро, що всемогутня матінка природа не подарувала ідеальні форми, щоб одягнути все, що захочемо. Під словами «далекі від ідеалу форми», я маю на увазі - жир в області колін. Що ж тепер? Невже єдиний вихід полягає в носінні довгих спідниць або штанів?

Зовсім ні. Любі дівчата, першим ділом - потрібно глибоко вдихнути, взяти себе в руки і заспокоїтися. Вихід із становища є і, причому не один, головне бажання, хотіння, терпіння адже легко не буває ніде. І той день, коли ви пройдете по алейки, ловлячи погляди на своїх струнких ніжках і підтягнутих колінах, настане досить швидко.

Як прибрати жир з колін - фізкультура привіт!

Фізичні вправи сьогодні займуть перше місце в списки найважчих варіантів від позбавлення жиру на колінах. Справа в тому, що вам буде потрібно пахати над собою не один день, а мінімум два чи три місяці. Результат, звичайно ж, буде і приємно здивує. І так проганяє лінь, відставляємо всі сумніви в сторону і починаємо.

• Перший етап на шляху до ідеальним ніжок - нахили.

Тримаючи спинку прямо, спробуйте встати на коліна, тільки на ноги сідати не потрібно. Тепер потрібно повільно нахилити назад тулуб. Спочатку це завдання буде для Вас важка, але тут немає нічого страшного. Дане вправу потрібно виконувати в два підходи по десять разів.

• Курс неваляшка відкритий. Без згинання та розгинання не обійтися.

Вам потрібно сісти на підлогу і, зігнувши руки в ліктях, спертися на підлогу. Тепер зігніть ніжки і по черговості згинайте то ліву то праву. Дане вправу потрібно зробити три підходи по тридцять разів.

• Гарні ніжки - вгору. Підйоми.

Суть цієї вправи полягає в тому, що вам потрібно прилягти на підлогу і ноги підняти паралельно підлозі. За черговістю витягайте ноги вгору. Дане вправу потрібно зробити по шістдесят разів на ліву і праву ногу.

Щоб прибрати жир з колін швидше і ефективніше, варто звернутися до професійних фітнес-тренерам, наприклад, в Тонус Клуб в Пітері, які складуть для вас індивідуальну програму занять.

Також до додавання до вправ можна зробити собі розвантажувальні дні. Вони відмінно допоможуть без особливих зусиль втратити кілька зайвих кілограмів і, тим самим - трохи піде жир з колін. Також покращиться ваше самопочуття (з організму виведуться непотрібні шлаки) надалі - зовнішній вигляд.

Як прибрати жир з колін - обгортання

{reklama}

Досить простий і легкий спосіб, який можна використовувати в доповнення до фізичних навантажень. Обгортання прискорюють процес спалювання жирів, тим самим результати буде видно швидше. Їх різновидів не перелічити, але для того, щоб привести в норму коліна, вам потрібні медові, з блакитної глини і водоростеві.

Нанесіть на проблемну зону обраний вами тип процедури і оберніть цю зону харчовою плівкою. Тепер швидко під теплу ковдру на 30 хвилин. Потім потрібно все змити теплою водою. Тільки не наносите на шкіру ніяких кремів.

Масаж і розтирання, щоб схуднути в колінах

Ще один чудодійний спосіб, щоб схуднути з колін і прибрати з них жир - масаж і розтирання. Хто б міг подумати, що така приємна процедура виявиться до того ж дуже корисною? Що були результати, масаж потрібно проводити тільки після того, як ви прийняли душ. Скористайтеся будь-яким антицелюлітним засобом, щоб активні речовини проникли в шкіру набагато швидше, тим самим прискоривши процес активної боротьби з відкладеним жиром. Якщо в будинку немає ніякого спеціального засобу, то скористайтеся звичайним медом. Він має властивості знімати набряки і шкіра після нього ставати, як у немовляти, оксамитовою.

Ліпосакіця колін

Існують також більш швидкі варіанти при боротьбі з жиром - це ліпокоррекція зони колін. Її плюси криються в тому, що вам не потрібно робити пластичну операцію. У спеціалізованій клініці дану процедуру проводять із застосуванням малоінвазивного апарату. Він не залишає на шкірі ніяких рубців і результати його дії буде видно зразу після процедури.

Жіночі ніжки є предметом підвищеної уваги чоловічого населення. Багато знаменитостей, для того, щоб тримати свої ніжки в ідеальному стані, робили всі можливі пластичні операції. Але такий варіант вирішення проблеми дуже радикальна міра і, моя думка така, що потрібно сто разів подумати, перш ніж зважитися і зробити такий крок.

Любі дівчата, пам'ятайте одну просту істину - якщо ви самі не будете любити і доглядати за собою, то цього ніхто не робитиме. Полюбіть себе і побачите, що весь світ у ваших ніг.

Як прибрати жир з колін - відео

Пропонуємо вам відео, як прибрати жир з колін.

Успіхів і, звичайно ж, - ідеальних ніжок!